大分フットケア（足つぼ）〜【梅雨】の時季を迎えるにあたって〜
2022/06/11
稲や麦など、芒（外殻の針状の突起）のある穀物をまくころ。
早いとこではもう田植えの準備を、されてたり。。
梅の実が熟すころに
雨が続く「梅雨」の季節を迎えます。
そんな時季に注意してほしいこと・
過ごし方のご紹介。
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まずは、
【🔵冷たいもののとりすぎに注意】
夏に向かって、汗をかきやすい体に
シフトしていくためには、
冷たいもののとりすぎによる
冷えに注意して下さい。
シナモン、生姜などを使ったお茶やスープで、胃腸を温めるようにしましょう！
生姜は、新鮮な瑞々しい新生姜が
お店やスーパーでも出回りますね！
新生姜ごはんや根菜類のきんぴらに加えても美味しいく頂けるかと思います。他にも沢山がりを作って、ストック出来ますし、合えもののアクセントにもなりますね。
また、高温多湿による雑菌の繁殖も
活発になるので、衛生面にも気をつけないもの。
青じそやらっきょうなどの香味野菜は
殺菌効果があるのでおすすめです。
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もう一つは、
【🔵半身浴で気持ちのよい汗を】
梅雨時期は心にも体にも湿気が
こもりがちです。
そんなときは、半身浴でしっかりと
汗を出してリフレッシュを。
お風呂につかりながら、全身血行を
よくする三陰交（内くるぶしから、指4本分上の位置で、むこうずねの後ろ側の少しへこんでるところ）のツボ
をほぐしてあげると、足がスッキリ。
ピンポン玉の大きめなものをお持ちで
あれば、バスタブの壁をつかって足裏
全体をゴリゴリさせてみて下さい。
更に、足が軽やかに！！！
足裏はツボの宝庫です！
全身に血流が巡りやすくなります。
ちなみに、私は毎回湯舟につかりながらお風呂🛀のなかでこれをやると汗がじんわり、足もスッキリです✨
好きな香りのアロマを入れたお湯に、足を入れる足湯👣♨️もおすすめです。
ゴルフボールをお持ちであれば、
お風呂上がりに足裏を片方ずつゴリゴリさせてもいいですね☆
おんせん県おおいた♨️
泉質もさまざま🎶
ご自分のお気に入りの温泉施設で、
湯舟につかり、サウナで汗(^o^;)✨
をかくのもよいですね！!
（※ご自身の体調に合わせて
ご利用下さい。）
ちなみに、毎週金曜日のみ
リラクゼーションをさせて頂いて
お世話になっています、
"生石まるた屋温泉♨️西方の湯"さん
もサウナあり・家族風呂・天降石（SEG）を使用した露天風呂が
あります。
心を無にできる時間を、琥珀色の掛け流しモール泉で身も心も癒やされる
時間をお過ごし下さい。♨️🥰
毎週金曜日は、こちらでリラクゼーションを受けられます。
フットケア（足つぼ）で
むくみ解消・身体全身に血流の巡りを良くし更にリラックス出来る
お時間を堪能出来るかと💡
身体のメンテナンスにメニューも
❁フットケアの他に、
❁ボディケア（もみほぐし）
❁ヘッドケア
❁セットコース
❁タイ古式
とメニューもとり揃えております！
温泉施設も日に日に素敵な空間に
なっていっております。
是非、一緒にお愉しみ下さればと
思います。🤗✨👣🦵✨♨️
施設スタッフ共に、ご利用・ご来店
お待ちしておきます。
🌧☂梅雨の只今の時期は、
身体が、冷えてないかな？
汗💦はかいたかな？っと
身体の外から内からと意識して
過ごしてみて下さいね！！
オーナーセラピスト・栄養士 浅田
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